| Média Diária: |
Exercício: 1712 Cals |
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Alimento: 1562 Cals |
(Líp: 51,87g, Proteínas: 79,63g, Carbs : 176,44g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6848 Cals |
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Alimento: 6247 Cals |
(Líp: 207,47g, Proteínas: 318,51g, Carbs : 705,78g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 473 |
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2
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Líquido -350 |
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3
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Líquido -387 |
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4
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Líquido -337 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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20
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22
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23
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24
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (31%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1750 calorias (20 mai 24)
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