Calendário de Dieta de Xanokinha - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2021
ter 16: 473 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,67g
 
33,64g
 
32,10g
- -
dom 14: 406 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,44g
 
14,04g
 
61,85g
- -
sáb 13: 1219 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,91g
 
51,57g
 
149,64g
1363*  144
sex 12: 918 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,62g
 
23,46g
 
158,36g
- -
qui 11: 1399 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,34g
 
51,61g
 
225,86g
- -
qua 10: 1324 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,20g
 
43,45g
 
199,82g
1286*  38
ter 9: 1403 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,50g
 
39,84g
 
229,14g
1286*  117
seg 8: 1664 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,71g
 
48,33g
 
261,94g
1294*  370
dom 7: 1624 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,74g
 
71,63g
 
225,92g
1426*  198
sáb 6: 1519 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,32g
 
52,06g
 
195,37g
1344*  175
sex 5: 1477 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,12g
 
56,51g
 
202,99g
1349*  128
qui 4: 1521 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,56g
 
54,64g
 
191,76g
1275*  246
qua 3: 1593 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,55g
 
55,43g
 
147,00g
1365*  228
março 2017
seg 27: 810 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,46g
 
32,38g
 
144,64g
- -
dezembro 2016
ter 20: 557 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,14g
 
30,20g
 
60,43g
1301*  744
junho 2016
sex 24: 1168 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,67g
 
37,17g
 
143,53g
- -
junho 2014
qui 12: 260 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,89g
 
18,41g
 
3,87g
- -
abril 2014
ter 15: 603 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,66g
 
38,32g
 
16,49g
- -
seg 14: 1645 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
126,77g
 
96,13g
 
41,35g
- -
sex 11: 181 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,02g
 
1,95g
 
3,92g
- -
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