Calendário de Dieta de arramos - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
novembro 2013
dom 3: 688 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,68g
 
26,42g
 
81,42g
2469*  1781
outubro 2013
sáb 26: 768 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,50g
 
40,75g
 
79,13g
- -
sex 25: 2263 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,34g
 
112,09g
 
262,98g
2980*  717
qui 24: 2607 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,61g
 
148,52g
 
253,64g
2980*  373
qua 23: 1944 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,76g
 
98,09g
 
172,34g
2980*  1036
ter 22: 2309 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,38g
 
139,00g
 
168,65g
2929*  620
seg 21: 3203 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,06g
 
123,63g
 
405,19g
2929*  274
dom 20: 2159 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
98,27g
 
124,08g
 
159,43g
- -
sáb 19: 2115 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,45g
 
81,98g
 
231,21g
- -
sex 18: 927 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,05g
 
44,34g
 
155,56g
2395*  1468
qui 17: 2480 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,17g
 
135,35g
 
293,98g
2929*  449
qua 16: 1248 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,12g
 
43,15g
 
155,33g
2858*  1610
ter 15: 1484 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,47g
 
68,08g
 
182,19g
2965*  1481
seg 14: 1885 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,32g
 
41,23g
 
218,97g
2424*  539
dom 13: 1092 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,63g
 
51,51g
 
180,29g
2424*  1332
sáb 12: 1953 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,86g
 
84,70g
 
213,67g
2406*  453
qui 10: 2059 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,94g
 
97,79g
 
246,64g
2987*  928
qua 9: 2064 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,30g
 
103,83g
 
200,47g
2987*  923
ter 8: 2641 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,97g
 
122,87g
 
304,79g
3245*  604
seg 7: 598 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,46g
 
18,35g
 
56,56g
2442*  1844
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