Calendário de Dieta de rafacopa - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
abril 2024
qua 10: 1054 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,45g
 
49,12g
 
125,87g
- -
junho 2023
ter 27: 1542 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,96g
 
113,23g
 
148,43g
- -
dom 25: 1234 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,14g
 
46,38g
 
155,93g
- -
sex 23: 895 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,67g
 
39,23g
 
118,43g
- -
qui 22: 1353 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,55g
 
95,50g
 
136,40g
- -
qua 21: 1587 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,13g
 
115,23g
 
139,58g
1800*  213
ter 20: 1466 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,37g
 
114,17g
 
164,94g
- -
seg 19: 1343 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,16g
 
115,89g
 
176,05g
- -
dom 18: 1608 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,52g
 
95,83g
 
128,47g
1738*  130
sáb 17: 1616 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,61g
 
62,70g
 
213,31g
- -
sex 16: 1251 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,78g
 
64,97g
 
124,38g
- -
qui 15: 1539 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,94g
 
121,09g
 
148,55g
- -
ter 13: 1493 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,17g
 
123,12g
 
169,68g
- -
seg 12: 1572 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,70g
 
114,80g
 
144,30g
1800*  228
dom 11: 1284 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,02g
 
65,52g
 
147,73g
1738*  454
sáb 10: 1518 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,72g
 
63,47g
 
150,85g
- -
sex 9: 1602 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,80g
 
111,25g
 
147,91g
- -
qui 8: 1447 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,10g
 
127,35g
 
97,30g
1800*  353
qua 7: 1438 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,31g
 
83,19g
 
138,82g
- -
ter 6: 1342 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,63g
 
81,23g
 
127,43g
1800*  458
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