Calendário de Dieta de Markozandre - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2014
ter 15: 323 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,80g
 
19,10g
 
41,96g
1984*  1661
abril 2014
qui 10: 733 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,17g
 
46,50g
 
48,62g
- -
qua 9: 1310 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,60g
 
77,48g
 
95,42g
- -
ter 8: 262 * 9%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,16g
 
4,72g
 
73,41g
- -
fevereiro 2013
qui 21: 546 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,72g
 
20,22g
 
100,12g
- -
qua 20: 1280 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,86g
 
57,03g
 
182,04g
2065*  785
janeiro 2013
sex 25: 70 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,96g
- -
qui 24: 70 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,96g
1884*  1814
sex 18: 68 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,49g
- -
qui 17: - - 1878* -
qua 16: 68 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,49g
1871*  1803
ter 15: 68 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,49g
- -
seg 14: 68 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,49g
- -
sex 11: 68 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,49g
- -
ter 8: 70 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
5,51g
 
0,96g
- -
outubro 2012
sáb 13: 474 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,51g
 
16,07g
 
83,80g
- -
sex 12: 605 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,56g
 
19,57g
 
110,30g
1743*  1138
qui 11: 851 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,53g
 
41,11g
 
255,29g
- -
qua 10: 410 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,83g
 
33,12g
 
216,69g
- -
seg 8: 164 * 6%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,62g
 
19,74g
 
186,80g
- -
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