Calendário de Dieta de zanuzkax - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2023
seg 4: 665 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,92g
 
30,99g
 
67,29g
2175*  1510
maio 2023
qua 3: 25 * 1%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,54g
 
2,21g
 
0,40g
- -
abril 2023
ter 25: 259 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,46g
 
16,42g
 
6,30g
- -
seg 24: 197 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,65g
 
18,04g
 
4,10g
- -
dom 23: 1030 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,64g
 
42,74g
 
29,28g
- -
sáb 15: 529 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,16g
 
74,28g
 
12,93g
- -
seg 10: 518 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,37g
 
49,73g
 
24,81g
- -
janeiro 2023
sex 20: 1023 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,48g
 
77,36g
 
110,28g
- -
qui 19: 1002 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,44g
 
107,14g
 
39,60g
- -
ter 17: 463 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,26g
 
62,57g
 
15,10g
- -
seg 16: 966 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,56g
 
69,91g
 
90,22g
- -
dom 15: 802 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,61g
 
34,62g
 
79,88g
- -
sáb 14: 995 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,34g
 
81,43g
 
70,31g
- -
sex 13: 547 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,19g
 
66,27g
 
42,03g
- -
qui 12: 759 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,03g
 
56,86g
 
70,93g
- -
qua 11: 1218 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,55g
 
85,24g
 
100,97g
- -
ter 10: 1173 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,36g
 
45,75g
 
151,45g
- -
seg 9: 973 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,68g
 
52,77g
 
63,37g
- -
dom 8: 1264 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,28g
 
93,23g
 
89,71g
- -
setembro 2022
ter 13: 527 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,01g
 
17,03g
 
29,27g
- -
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