Calendário de Dieta de Trucker notes - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
maio 2024
sex 24: 1720 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,47g
 
250,96g
 
79,71g
- -
ter 21: 946 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,56g
 
97,14g
 
127,07g
- -
sex 17: 1146 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,90g
 
75,81g
 
108,89g
- -
qui 16: 2009 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,81g
 
172,25g
 
185,32g
- -
qua 15: 2357 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,03g
 
252,36g
 
267,60g
- -
ter 14: 2510 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,87g
 
245,88g
 
291,97g
- -
seg 13: 2307 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,51g
 
214,43g
 
284,50g
- -
dom 12: 2694 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,75g
 
287,57g
 
294,17g
- -
sáb 11: 2303 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,09g
 
236,07g
 
231,71g
- -
sex 10: 2341 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,49g
 
192,49g
 
272,86g
- -
qui 9: 1857 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,02g
 
146,99g
 
208,43g
- -
qua 8: 2832 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,77g
 
281,24g
 
274,48g
- -
ter 7: 2347 * 130%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,19g
 
176,74g
 
289,55g
- -
seg 6: 2491 * 138%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,87g
 
218,17g
 
253,25g
- -
dom 5: 1886 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,50g
 
187,21g
 
95,58g
- -
sáb 4: 4865 * 270%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
129,01g
 
237,99g
 
688,68g
- -
sex 3: 2085 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,36g
 
165,49g
 
232,83g
- -
qui 2: 1888 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,54g
 
197,32g
 
191,55g
- -
qua 1: 741 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,63g
 
77,53g
 
84,00g
- -
abril 2024
ter 30: 1954 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,53g
 
193,41g
 
197,18g
- -
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