Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Lentilhas

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1477 kj
18%
353 kcal
Lípidos
1,06g
2%
Lípidos Saturados
0,156g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,189g
Lípidos Poliinsaturados
0,516g
Carboidratos
60,08g
23%
Açúcar
2,03g
2%
Fibras
30,5g
Proteínas
25,8g
52%
Sódio
6mg
Colesterol
0mg
Potássio
955mg
48%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
18%
da IDR*
(353 cal)
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
353
Líp
1,06g
Carbs
60,08g
Prot
25,8g
Existem 353 calorias em Lentilhas (100 g).
Repartição das Calorias: 3% líp, 68% carbs, 29% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 42
1 oz 100
100 g 353
1 chávena 678

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