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1184 kcal
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Líp: 12,79g | Prot: 106,03g | Carbs : 171,64g.
Pequeno Almoço: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Abacaxi, Melão. Almoço: Maçã, Favas, Montiqueijo Queijo Fresco Magro. Jantar: Broa de Milho, Carne do Peito de Frango, Salada do trabalho. Snacks/Outros: Melancia, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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