Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 33,02g | Prot: 115,69g | Carbs : 266,50g.
Pequeno Almoço: Continente Marmelada Continente, Dia Línguas de Gato. Almoço: Ameixas, Auchan Sopa da Pedra. Jantar: Pingo Doce Bolacha Tostada, Dia Línguas de Gato, Amendoins Torrados com Mel, Prozis H2O Infusion, Kiwi, Milbona Queijo Fresco Quark. Snacks/Outros: Mel, Lidl Tosta Integral, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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