Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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67,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 72,75g | Prot: 119,34g | Carbs : 240,30g.
Almoço: Prozis H2O Infusion, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melão, Pêssegos, Milbona Queijo Fresco Quark. Jantar: Frize Groselha, Tiramisu, Continente Couve Portuguesa, Melão, Saint Eloi Feijão Preto Cozido, Pão de Mistura, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Tomates, Campainha Queijo Flamengo, Ovo, Azeitonas Pretas, Cenouras. Snacks/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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