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Devagar, devagarinho..
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1512 kcal
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Líp: 31,30g | Prot: 79,24g | Carbs : 234,57g.
Pequeno Almoço: Macarrão, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Laranjas, Pão de Centeio. Almoço: Melão, Tang Sumo Laranja, Alface, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Feijão Frade, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Uvas, Condi Gelatina Light, Sopa de Tomate. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Cremoso Natural Açucarado, Fiambre de Peru, Pão de Centeio Integral, Continente Iogurte Líquido Magro Frutos Vermelhos, Laranjas. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vitita
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