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25 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
111,3 kg
0 kg
55,3 kg
Não Aplicável
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
27 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,3 kg
0 kg
52,3 kg
Não Aplicável
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29 março 2017
Depois de duas semanas de descontrolo... volto aos bons hábitos. Março foi um mês para esquecer, mas começo a aperceber-me que quando se quer regular o peso tem de se regular tudo. Dormir a horas certas conta tanto, como comer sopa ou vegetais, estar com a cabeça no sítio certo é tão importante como fazer exercício e que isto é uma jornada com altos e baixos e que nos momentos baixos é que nos devemos lembrar que o segredo é persistir e continuar.
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27 março 2017
Depois de um começo de ano fantástico na última semana descambei a sério. Estou a ter um mês muito agitado e deixei não só de perder, mas ainda recomecei a ganhar peso. Está na hora de tomar de novo controlo da situação, em relação ao objectivo do mês de Março de 95kg... grande fail, passou para ser o objectivo de Abril!!
Hora de meter mãos à obra novamente.
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28 fevereiro 2017
Em Fevereiro superei o objectivo.
Em Janeiro comecei a introduzir o Hábito de registar o que como, em Fevereiro tentei regular os sonos, em Março o objectivo é começar a beber 2 l de líquidos por dia e chegar aos 95 kg.
(12 comentários)
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