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1140 kcal
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Líp: 98,41g | Prot: 49,14g | Carbs : 16,68g.
Pequeno Almoço: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Alface, Banha de Porco, Ovo Frito. Jantar: Banha de Porco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Óleo de Coco Extra Virgem, Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Amendoim Branco. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Steffenon Queijo Colonial. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, funcional leve - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rakielzinha
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