Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2637 kcal
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Líp: 135,91g | Prot: 132,47g | Carbs : 238,76g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural, Maçãs Fuji, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido, Pão de Trigo Integral, Amêndoas, Água de Coco. Almoço: Mistura de Vegetais (Congelado), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Jantar: Abacate, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Água de Coco, Ovo Mexido, Iswari Proteína de Ervilha, Mirtilos Congelados, Amêndoas, Banana, Pingo Doce Chocolate Preto. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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