Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2090 kcal
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Líp: 28,83g | Prot: 130,18g | Carbs : 336,44g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Amêndoas, Kiwi, Banana. Almoço: Atum Enlatado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Banana, Pêssegos, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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