Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 74,87g | Prot: 163,03g | Carbs : 240,72g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido, Papo Seco. Almoço: Açúcar em Pacote, Café Expresso, Alheira, Continente Chouriço Extra, Arroz de Feijão. Jantar: Peito de Frango, Milaneza Talharim. Snacks/Outros: Nova Açores Leite Magro, Continente Achocolatado Instantâneo, Fresubin Protein, Bolachas Crackers de Trigo Integral, Açúcar em Pacote. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Insanity - Fit Test - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mário Machado
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