Marmelo cozido (no microondas em água com sumo de limão) com canela e iogurte natural. O lanche tem uma estória curiosa, é que o marmelo foi "roubado" de um marmeleiro que encontrei na caminhada da hora de almoço ahahah!!!
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3283 kcal
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Líp: 117,43g | Prot: 217,32g | Carbs : 331,20g.
Pequeno Almoço: Fin Carré Chocolate Preto 50% Cacau, Tate & Lyle Brown Sugar With Stevia, Nova Açores Leite Magro, Milbona Manteiga sem Sal, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Almoço: Chocolate Negro sem Adição de Açúcares, Queijo Flamengo, Chaparro Azeite Virgem Extra Clássico, Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Tarte de alho francês e atum. Jantar: Fin Carré Chocolate Preto 50% Cacau, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Sabor Chocolate Cookies, Peito de Frango, Freshona Mistura de Legumes, Nova Açores Leite Magro. Snacks/Outros: Maçãs Golden Delicious, Coviran Barritas de Cereais - Arroz e Trigo Integral com Pedaços de Chocolate, Kellogg's All-Bran Chocolate, Coviran Triângulos de Queijo Fundido, Bicentury Tortitas de Milho, Coviran Iogurte Natural, Açúcar Mascavado, Marmelo, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Dovo Clara de Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Rude Health Brown Rice Crackers, 4 XTRA POWER Extra Iso Whey Sabor Triple Chocolate, Banana. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora e 33 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 27 minutos. mais...
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Comentários
bom aspecto! adoro marmelo. vou experimentar
18 out 17 por membro: paula queiros
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