sério!? a russinha vai apanhar um susto!
24 mar 18 por membro: paula queiros
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Nesse aspecto sim. Mas os pequenos almoços não vão ser fáceis de " engolir".
24 mar 18 por membro: paula queiros
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24 mar 18 por membro: Paulo Pass
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daí a tampa da manteiga para molde ! brincadeira!!
24 mar 18 por membro: paula queiros
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Parece que fizemos um upgrade no processador. É mesmo isso. Ou será que o resto das pessoas estão em câmara lenta
24 mar 18 por membro: Paulo Pass
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Vai ser canja para as enfermeiras quando fores fazer análises! :P
24 mar 18 por membro: pedromoutinho
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pedromoutinho o teu comentário foi 🔝😅
24 mar 18 por membro: eduardapaiva92
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Sem dúvida que as análises são importantes! Não que me arrepie com gordura! Mas... para mim seria impossível comer tanto! 😅 Eu sou aquela calaceira que não gosta de ginásio! Vale-me a minha horta e uma casa enorme que, para ir de uma lado ao outro, faço caminhada! 😂😂😂😂
24 mar 18 por membro: XicaXana
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João, acha mesmo que está a " crescer"? O meu rapaz tb queria, mas é "seco". Não quero que tome "bombas". Para já é só á custa de proteina, mas a nível de volume não vê grandes resultados. Tem alguma ideia?
25 mar 18 por membro: paula queiros
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Treinar forte e comer bem! Ser consistente é a melhor solução...! 💪
25 mar 18 por membro: pedromoutinho
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só agora vi a sua resposta. a nível de números ele está MT bem...tem 12% MG e 48% MM. o que ele queria era volume. mas acho difícil,pq além do ginasio faz MT cardio, já que joga futebol. Qt á alimentação come MT bem, MT proteína....ovos, salmão, atum.
25 mar 18 por membro: paula queiros
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ah! frutos secos e queijos vão sempre bem! certo?
25 mar 18 por membro: paula queiros
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