Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1891 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 107,22g | Carbs : 247,49g.
Pequeno Almoço: Prozis Instant Whole Oats. Almoço: Sumo de Uva, Carne de Peru, Legumes salteados à moda do João.. Jantar: Pingo Doce Milho para Pipocas. Snacks/Outros: Prozis Instant Whole Oats, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Morangos. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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