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Boas a todos,faço jejum intermitente 16/8. Como sou cozinheiro a minha janela de refeiçao é das 17 á 1 da manha. Faço corrida/caminhada todos os dias por volta das 15 horas ate as 16....
Estou a fazer alguma coisa mal?
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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