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Mantendo o mesmo peso ...
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85 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 84,10g | Prot: 76,60g | Carbs : 90,98g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Café Espresso com Leite. Almoço: Alface, Pingo Doce Pastel de Nata, Entrecosto de Carne de Porco, Tremoços, Café Expresso, Açúcar Granulado, Tomates. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Pescanova Delícias do Mar, Continente Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes, Alface. Snacks/Outros: Super Bock Cerveja Original, Damatta Chourição, Pão Bijou. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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