Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 87,21g | Prot: 110,23g | Carbs : 126,70g.
Pequeno Almoço: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Banana, Amêndoas, Kefir, Mirtilos. Almoço: Azeite, Tomates, Courgette, Couve-Flor, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cavala do Atlântico. Jantar: Continente Queijo de Ovelha, Damascos ou Alperces, Carne de Porco, Peito de Frango, Cenouras, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco, Camarão Cozido. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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