Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 65,84g | Prot: 133,52g | Carbs : 173,37g.
Pequeno Almoço: Bolo Pistache, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Banana, Maçãs Fuji. Almoço: Melancia, Continente Feijão Frade Cozido, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Lindt Chocolate 85% Cacau, Azeite Extra-Virgem, Óleo de Coco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Couve, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Outros: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Bolo Pistache, Auchan Kefir de Cabra, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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