Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 136,44g | Prot: 118,55g | Carbs : 150,61g.
Almoço: Banana, Amêndoas, Óleo de Coco, Ovo, Auchan Queijo Emmental, Queijo de S.Jorge 24 Meses, Mimosa Manteiga sem Sal, Miolo Pão Low Carb, Tâmaras Medjool, Auchan Kefir de Cabra. Jantar: Óleo de Coco, Lindt Chocolate 85% Cacau, Aipo, Azeitonas Pretas, Abacate, Frango Assado. Snacks/Outros: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Myprotein Impact Whey Protein, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Kiwi, Mirtilos, Framboesas, Brasfrut Açaí Medio, Banana. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Remo - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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