Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Líp: 32,03g | Prot: 54,04g | Carbs : 58,81g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado. Almoço: Rojões, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Café Expresso, Açúcar Granulado. Jantar: Super Bock Cerveja Original, Ovo Cozido, Azeite, Bacalhau Cozido, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 3 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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