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Progredindo lentamente como planeado ...
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81,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Líp: 23,36g | Prot: 35,24g | Carbs : 88,00g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Mimosa Manteiga com Sal, Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado. Almoço: Tremoços, Açúcar Granulado, Café Expresso, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panados de Porco. Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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