Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 99,08g | Prot: 120,65g | Carbs : 138,84g.
Pequeno Almoço: Framboesas, Amêndoas, Banana, Auchan Kefir de Cabra. Almoço: Batata Doce, Couve-Flor, Couve, Azeite Extra-Virgem, Pescada Cozida. Jantar: Queijo de S.Jorge 24 Meses, Continente Doce Extra de Tomate, Mimosa Manteiga sem Sal, Miolo Pão Low Carb. Snacks/Outros: Continente Frutos Vermelhos Congelados, Água de Coco, Brasfrut Açaí Medio, Myprotein Impact Whey Protein, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Banana, Kiwi. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Remo - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dfer
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