Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 109,78g | Prot: 96,74g | Carbs : 194,26g.
Pequeno Almoço: Macadâmia, Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Amêndoas, Uvas tipo Europeu, Banana. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco, Carne de Porco. Jantar: Miolo Pão Low Carb, Tomates, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Wok To Walk Cogumelos Shitake. Snacks/Outros: Oskri Protein Bar With Cashew, Uvas tipo Europeu. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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