Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2019
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2987 kcal
|
Líp: 89,64g | Prot: 106,00g | Carbs : 454,01g.
Pequeno Almoço: Bolo Rei, Leite creme. Almoço: Pingo Doce Castanha Congelada, Formigos à minha moda, Pão de Passas, Laranjas, Legumes salteados, Borrego Assado. Jantar: Sopa de legumes com refugo e sem batata. Snacks/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jlmartins24
|