Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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62,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2079 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 143,73g | Carbs : 282,69g.
Pequeno Almoço: Maçã, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Almoço: Broa de Milho, McDonald's Tarte de Maçã, Red Fish, Salada do trabalho. Jantar: Seia Queijo Ovelha Curado, Continente Alho Francês Cortado, Couve, Fumadinho Paio York Fatiado, Continente Cogumelos Laminados, Repolho, Cenouras. Snacks/Outros: Rebuçados, Diospiro, Bombom, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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