Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Líp: 74,03g | Prot: 105,46g | Carbs : 246,68g.
Pequeno Almoço: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Morangos, Globo Gelatina Natural em Pó, Abóbora, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado. Almoço: Ketchup, Mostarda, Laranjas, Broa de Milho, Pudim de Ovos, Iglo Hambúrguer de Vaca, Salada do trabalho. Jantar: Mimosa Leite com Polpa de Morango, Chocolate, Nozes de Nogueira, Banana, Ovo. Snacks/Outros: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jlmartins24
|