Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2012
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102 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 71,07g | Prot: 102,73g | Carbs : 232,29g.
Pequeno Almoço: Iogurte Liquido. Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Arroz Branco, Coca-Cola, Feijoada. Jantar: Batatas Fritas, Molho de Queijo, Vitela. Snacks/Outros: Bananas, Maçãs Fuji, Legumes Para Salada Russa, Rabanada com Manteiga, Café Espresso com Leite. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JMMT
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