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Resultado de 7 dias na ilha da Madeira
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66,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 74,65g | Prot: 178,18g | Carbs : 111,59g.
Pequeno Almoço: Melão, Kiwi, Morangos. Almoço: Cenouras, Alface, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Mangas, Alface, Ovo. Snacks/Outros: Morangos, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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