Jejum 12h, depois do treino e antes de comer
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72,9 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4950 kcal
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Líp: 330,00g | Prot: 460,00g | Carbs : 0,00g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca (Peito / Brisket), Carne de Porco (Entrecosto / Spare Ribs). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaofran80
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