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Fiz analises e tinha o colesterol mto alto, baixei o consumo de lipidos e aumentei o de hidratos e engordei. tambem fiquei deprimida e aumentei o consumo calorico. Resultado: retrocedi uma semana nos resultados
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 67,90g | Prot: 63,85g | Carbs : 58,01g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Adoçantes, Café Descafeinado, Requeijão, Coco. Almoço: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pepino (Descascado), Azeite, Alface, Tomates, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sopa de couve, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Azeite, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Auchan Chocolate Preto sem Açúcar, Avelã. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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