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Recomeço
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1906 kcal
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Líp: 102,53g | Prot: 178,96g | Carbs : 57,65g.
Pequeno Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Espresso com Leite. Almoço: Legumes Cozidos, Sardinhas Fritas, Ovo Cozido, Café Expresso, Tremoços. Jantar: Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Porco Assada, Alface. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Linea Sabores, Milbona Iogurte Linea Sabores, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
@Joaquim Varajao, força! Mãos à obra!
12 out 20 por membro: carnivoreiam
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13 out 20 por membro: lfilipets
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Força! Não vale relaxar 😊
13 out 20 por membro: XicaXana
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Mais que recomeço, é um NOVO começo, um novo caminho que pode ser totalmente diferente!
13 out 20 por membro: flpms
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18 out 20 por membro: GBruno357
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19 out 20 por membro: sandyluka
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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