Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2016 kcal
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Líp: 47,41g | Prot: 128,60g | Carbs : 260,51g.
Pequeno Almoço: Prozis H2O Infusion, Globo Gelatina Natural em Pó, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Almoço: Pudim flan com côco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alho, Repolho Verde Cozido, Compal Feijão Encarnado, Carne do Peito de Frango, Caldo de Osso, Cenouras, Continente Couve Portuguesa, Chuchu. Jantar: Baguette. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Baguette Francesa, Diospiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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