Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 31,08g | Prot: 143,62g | Carbs : 128,87g.
Pequeno Almoço: Abacaxi. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de legumes com refugo e sem batata. Jantar: Banana, Maçã, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado, Globo Gelatina Natural em Pó. Snacks/Outros: Seia Queijo de Ovelha Curado, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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