Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Líp: 30,25g | Prot: 184,78g | Carbs : 265,71g.
Almoço: Pêssegos, Broa de Avintes, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Bacalhau. Jantar: Pêssegos, Frize Groselha, Prozis Oatmeal Bonbon, Maçã, Dovo Clara de Ovo, Fin Carré Chocolate Preto 74%. Snacks/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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