Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 75,19g | Prot: 103,19g | Carbs : 241,33g.
Almoço: Frize Groselha, Peras, Maçã. Jantar: Pingo Doce Bolacha Tostada, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Tomates, Cenouras, Melão, Papo Seco, Leite creme, Fumadinho Chourição Fatiado, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Continente Queijo Flamengo, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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