Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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66,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 93,35g | Prot: 53,76g | Carbs : 264,68g.
Pequeno Almoço: Croissant, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Bolacha Digestive. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Continente Bolachas Digestivas, Maçã, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Lasanha com Carne. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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