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E sigo perdendo peso com o treino novo, apesar da dieta ter sido reajustada. Ainda tá cedo pra avaliar, então vamos em frente.
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64,5 kg
Perdidos até agora: 51 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 64,13g | Prot: 108,42g | Carbs : 203,74g.
Pequeno Almoço: Hershey's Coffee Creations Capuccino, Morangos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Almoço: Nestlé Kit Kat Dark, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Bombay Sweet Chilli Tradicional, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Nanica, Kafta, Morangos. Snacks/Outros: Smirnoff Vodka, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Banana Nanica. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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