Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 87,32g | Prot: 84,04g | Carbs : 221,62g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Bolacha Maria, A Vaca que ri Queijo Fundido, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Almoço: Papo Seco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Melão, Quiche de Carne ou Peixe. Jantar: Ovo, Dia Presunto Fatiado, Melão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Baguette Francesa. Snacks/Outros: Maçã, Campainha Queijo Flamengo, Papo Seco. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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