Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3214 kcal
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Líp: 255,33g | Prot: 130,79g | Carbs : 130,90g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Água de Coco, Amêndoas, Ovo Mexido, Queijo de Cabra, Bananas. Almoço: Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Rabanetes, Pimentos Verdes, Pimentões Vermelhos, Tomates Vermelhos, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Abóbora Cozida, Abacate, Pescada Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Óleo de Coco, Abacate, Arroz Branco (Médio, Cozido), Camarão. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Avelã, Amêndoas. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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