Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2980 kcal
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Líp: 169,10g | Prot: 149,06g | Carbs : 237,93g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Iswari Proteína de Ervilha, Ovo Mexido, Bananas. Almoço: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Abacate, Pingo Doce Castanha Congelada, Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Clementinas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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