Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2063 kcal
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Líp: 95,89g | Prot: 126,96g | Carbs : 192,70g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Avelã, Ovo Mexido, Bananas, Amêndoas, Queijo de Cabra. Almoço: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite Extra-Virgem. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perca do Nilo, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Caju, Maçãs Fuji, Mirtilos Congelados, Iswari Proteína de Ervilha, Banana. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dfer
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