Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2725 kcal
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Líp: 127,85g | Prot: 151,19g | Carbs : 263,82g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Maçã Reineta, Queijo de Cabra, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Arroz Branco, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite Extra-Virgem, Abacate, Sargo. Snacks/Outros: Banana, Amêndoas, Clementinas, Iogurte Natural, Clementinas, Amêndoas, Banana. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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