Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3072 kcal
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Líp: 154,77g | Prot: 151,02g | Carbs : 288,30g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo Integral, Amêndoas, Manteiga de Amêndoa, Água de Coco, Ovo Mexido, Bananas, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Pescada Cozida, Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Pingo Doce Castanha Congelada. Snacks/Outros: Amêndoas, Maçãs Fuji, Clementinas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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