Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3130 kcal
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Líp: 144,48g | Prot: 172,46g | Carbs : 301,43g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amêndoa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido, Pão de Trigo Integral, Amêndoas, Bananas, Água de Coco. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Feijão. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Lulas Estufadas, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Amêndoas, Banana, Banana, Água de Coco. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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